
Are you ready for a transformation?
I am happy to announce that I will be hosting the “Lifestyle Change Retreat” between 20-29 September at The LifeCo Bodrum. During this retreat we will be focusing on the fundamentals of a better life as well as analyzing the difference between a holistic lifestyle and 21st century’s hectic lifestyle.

Mentor Effect Keşif Turu Notları: Estonya
Mentor Effect olarak dünyadaki kazanan girişim ekosistemlerini keşfetmeye, köprüler kurmaya devam ediyoruz.

Hamam Arts Hub, Yeniliklere, Yaratıcılığa ve Üretime Kucak Açan Tarihi Bir Mekan
Tarihi Kuruçeşme Hamamı, Hamam Arts Hub (HAH) ismiyle sanatın sergilendiği konuşulduğu, uzun vadede geniş kitlelere ulaşacağını düşündüğümüz bir yaratım ve aynı zamanda co-working alanı olarak kapılarını açtı. Bu taze girişimin öncüsü olarak soruları yanıtladım.

Join The LifeCo Online Optimal Food and Nutrition Course For Free
Here’s what you can expect from our online course:

The Prescription of the Blue Zone
Nearly 10 years ago, the regions called blue zones where people of more than 100 years old lived were determined in the world, and it was observed that those people had common properties.

From Birth to Today: Reference Frame
We are born with our parents’ genetic structure, our immediate family and the close environment format us. After this, religion and the existing dominant culture affect who we become, and school adds the final main brushstrokes. On top of that, work, social life and experiences come as a polish. This is our conceptual environment.

Shifting Perspectives to Achieve Optimal Health
I tried to explain my approach to "modern lifestyle problems" and reasons behind why we have so many health problems in all 'modern' civilizations today. It's my 30 minutes talk from Bangkok International Hospital in Phuket.

You Are Not Your Career; it is Only Your Reflection in the Business World
I sometimes observe people talking for hours about their jobs as if their life is nothing more than their jobs. In one of my first jobs, when I met with the big boss, he/she advised me of two things. The first one was, “Be careful of the ones who insist on never making any mistakes; most probably they do nothing and just sit about,”

My Life Prescription
People writing prescriptions for themselves are people writing their own life stories. I, at least every three months, look at my prescription again and renew it. And, I keenly suggest this to everybody.
Seks ve Kadın-Erkek İlişkisi
Seks ve duygusal ilişkiden çok az anladığım iddia edilse de fikirlerimi yazma cesareti gösteriyorum. Kadın ve erkek yapısal olarak çok farklıdırlar. Erkek doğasında avcıdır, kadın ise, son zamanlarda bunu kabul etmeyen görüşler olsa da, doğasında besleyicidir. Biri çözmediği konu kalırsa rahatsız olur diğeri ise çözülsün diye değil, sırf paylaşmak için anlatır. Bunu anlamayan erkek kendini […]
Ya Senin Hayat Reçeten?
Sabah kalkınca ne yapıyorsun? Ne yapsan daha iyi olur? Gün boyu nasıl atıştırıyorsun? Öğle ve akşam yemeklerini nasıl seçiyorsun? Kahve, çay, içki, kola, meyve suyu vs. tüketimin nasıl? Hareketlilik kalemlerin neler? Doğal hareket gerektiren işlerde kolaya mı kaçıyorsun? Yani asansöre mi biniyorsun? Bakkala araba ile mi gidiyorsun? Ayrıca hayatına soktuğun ne gibi […]
80/20 Oranı Ve Fasılalı Oruç
80/20 Oranı Yaşadığımız ortamı inkar edecek halimiz yok. Şüphesiz ki günümüz dünyasında her yanımız yalan besinler ve işlenmiş gıdalarla dolu. Bu yüzden huzurlu yaşamak ve kendimizi baskı altında hissetmemek adına %20 – %30 aralığında bir hata oranı (yani keyif için yeme – tıkınma) bizim için can kurtarıcıdır ve vücudumuz da bunu rahatlıkla kaldırabilir. […]
Hayat Reçetem
Sabah ilk iş: Oda sıcaklığında bir bardak su ile karışık limon suyu veya elma sirkesi ve dönemin gıda takviyeleri Spor: Trambolin, Sonic Wave, Inversiyon aleti, esnemeye yönelik yoga hareketleri. Ardından sauna. Kahvaltı yerine: Salatalık suyu, buğday çimi suyu, zencefil, spirulina, çörek otu yağı, limon, zerdeçal karışımı içecek. Öğlene kadar: Bitki çayı, […]